//Cẩm nang sức khỏe

Đau lưng – Nguyên nhân gây đau ốm nhiều nhất thế giới

Nghiên cứu trên 188 quốc gia cho thấy: Đau thắt lưng dai dẳng hơn bất kỳ loại đau nào và là thủ phạm chính gây ra vấn đề sức khoẻ. Và đa phần các trường hợp đau cổ, đau lưng xuất phát từ việc ngồi máy tính, điện thoại quá nhiều. Đau lưng gây ra ốm yếu nhiều hơn bất kỳ bệnh nào khác, kể [...]

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp giảm áp lực cột sống

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm. Trong đó các phương pháp truyền thống mà các bệnh nhân hay sử dụng là sử dụng thuốc, phương pháp vật lý trị liệu, tiêm cột sống và phẫu thuật. Tuy nhiên các phương pháp này thường có những hạn chế nhất định và vì thế rất nhiều bệnh nhân phải sống [...]

Chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ bằng CHÂM CỨU

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng châm cứu là một phương pháp mới. Như các bạn đã biết các bà, các cụ về già, thậm chí người còn rất trẻ thường mắc phải các chứng bệnh như đau xương, đau khớp do thoái hóa xương khớp mang lại. Điều đó thật phiền toái, khó chịu và khổ sở; ảnh hưởng không ít đến việc [...]

Đau nhức cơ: nguyên nhân và cách đối phó

Dù là tập thể dục quá sức, chạy quá lâu hoặc chỉ đơn là là đứng một chỗ suốt ngày, ai trong chúng ta cũng có thể bị đau nhức cơ bắp vào lúc này hay lúc khác. Những thủ phạm giấu mặt Mặc dù khá hay gặp, song nếu tình trạng đau nhức cơ xảy ra thường xuyên hoặc không vì lý do gì [...]

Bí quyết duy trì sức khỏe cột sống

Trong đời sống hàng ngày, nhiều người trong chúng ta đã vô tình đặt nhiều áp lực lên cột sống. Điều đó sẽ để lại hậu quả sau này. Các chuyên gia về sức khỏe cột sống cho biết việc duy trì độ cong cột sống hình chữ S trong khi đứng là vô cùng quan trọng. Đây là kết luận được rút ra từ [...]

4 bài thuốc chống thoái hóa cột sống cổ

Theo y học cổ truyền, thoái hóa đốt sống cổ là do phong hàn thấp bên ngoài xâm nhập vào làm cho khí huyết trong kinh lạc bị bế tắc gây ra đau, cử động khó khăn. Theo y học cổ truyền, thoái hóa đốt sống cổ là do phong hàn thấp bên ngoài xâm nhập vào làm cho khí huyết trong kinh lạc bị [...]

Tư thế nguy hại cho cột sống khi dùng thiết bị điện tử

Đứng cúi đầu nhắn tin, ngồi xếp chân kê laptop lên đùi hay cong người dùng máy tính bảng là những tư thế nguy hại cho cột sống mà nhiều người mắc phải. 1. Cúi đầu nhắn tin Cầm điện thoại ngang ngực hoặc cao hơn một chút, có ý thức giữ đầu thẳng, nhìn điện thoại bằng mắt chứ không cúi cả đầu về [...]

Cách trị thoát vị đĩa đệm nhờ 3 bước đơn giản

Cách trị thoát vị đĩa đệm điều quan trọng nhất là người bệnh thoát vị đĩa đệm tìm ra được những ưu, nhược điểm trạng thái cơ thể mình để hiệu quả cao nhất. Đây là lời khuyên của các chuyên khoa xương khớp đưa ra, vì qua nghiên cứu họ thấy rằng có sự chênh lệch nhất định về hiệu quả giữa các bệnh nhân [...]

Chữa đau cột sống lưng bằng một số động tác

Đau lưng do thoái hóa cột sống hiện nay đang là căn bệnh khá phổ biến và nhiều người mắc phải... Để chữa bệnh đau lưng do thoái hóa cột sống, tập luyện là một phương pháp rất hữu hiệu, việc tập luyện thường xuyên không những làm cho xương chắc khỏe mà còn làm cho cột sống dẻo dai chống lại các bệnh xương [...]