xương

Duy trì xương và cơ bắp khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng để ngăn chặn tình trạng gãy xương, loãng xương. Ảnh: Shutterstock Mật độ xương ở mức cao nhất khi bạn ở độ tuổi 20, sau đó sẽ giảm dần, khiến xương yếu và dễ tổn thương. Trong khi đã không làm […]